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小雨凉爽“入伏”!40天加长版三伏天来了……今日要闻 新闻中国健康

时间:2020-10-12 17:15人气:来源: 未知

  伏天是夏至后第三个庚日起至立秋后第二个庚日前一天止的一段时间…•,分为初伏…◁▪-=、中伏■▲▷、末伏=-▼◇,统称三伏□▪。从五行的…角度来▪看●=•◆▼,夏天最热□☆▼●,当属火▼•▪◁▷△,而庚属金▲○▪☆•,火克金◇•☆◁,所以到•庚日○▲▼●○★,金必伏藏▪◇…▼○•。于是规定●从夏至起的第三个庚日起为初伏(有10天)●◆☆■△,从夏至起的第四个庚日起为中伏(有的年是10天▲■,有的年是20天)••▽★●◁,立秋起的第一个庚日起为末伏▷•,也称终伏(有10天)▼▷◆○●□,总称为三○伏◆▪▲-。

  当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天□•★◁,出现5个庚日则为20天-▽,今年出现了5个庚日●☆◁◇■…,因此中伏有20天▽□△•。今年7月12日至21日为■-□★●△“初伏●★○▪…”■▲=○,7月22日▽至8月10日为☆▪△▷○■“中伏▼◇•▷”□●=,8月11日至◆8月20日为☆-△△“末伏▲☆●○▼”▽★-▷,8月21日◁…“出伏△△◆☆”◇☆-,三伏共计40天-●▼▼…。

  ▲◇△“热在三伏◆◁•”▼▷,尤其在城市中-△,在室外仿佛置身巨大的蒸笼▲◁▽。为什么过◆了夏至◇△▷☆•,白天变短▲▼◇,却还是=这么热▼▼◁●-…,甚至是整◇个夏天最热的一段时间▽△?这是由于入伏后■●◁▽△▼,地表▽◇▼湿度变▷大▲▲,每天吸收的热量多▼-◇□▲○,散发的热量少▽•-▷■,地表层的热量累积下来★▽●,所以●一天比一天热=○,进入三伏◆▼▽,地面积累热量达到最高峰■▲-□,天气★就最热▼◆-△。另外●◆▷,夏季雨水多●○▪▽□,空气湿度大●■◇◆★▷,水的热容量比干空气要大得多▲☆□,这也是天气闷热▼的重要原因◁□•★。七八月☆份副热带高压加强■◁▪=-,在副高的=控制下▪○,高压内部的下沉气流◁■,使天气晴朗少云▷-,有利于阳光照射…□▲☆☆,地面辐射增温◇▪,天气就▽更热△▲●◁。

  针对-▷▪◆“入伏▷☆△■▲”后即将出▪现▷的☆●“桑拿-▽◁●”天气○==◆▲,要注☆意采取应对措施避☆免中暑●▷•▲,如减少不必要的外出▷◇▼●、随身携带防暑药品○▼◁=、及时补水等▷▼○△。

  三伏天要注意防暑降温□▼□○◇…。尽量避免中午阳光最强或温度最高的时候外出◆▽▲◆,必要外出时带上遮阳伞☆△◆◇。如果在夏天或高温作…业场所工作一段时间后▽•-★,有轻度头痛▷…、头晕•▼•☆、耳鸣◁★▷▪□=、恶心…○-□…、眼花☆▽▽、无力=◇○★、口渴◆及大量出汗等病症●☆◇,就是中暑先兆▷•-★,此时应立即将患者转移到清凉通风的环境中●■,解开衣服-★▼○,涂擦清凉★油▽○○••△,服人丹或十滴水••△…•=,多喝淡盐水或□清凉饮料◇☆★,头部冷敷…△。经休息-▪▲…◁、降温处理•○☆▷▷-,一般4小时即可◆恢复▲▽。杭州新闻今日要闻如◆果体温一直不降◇◁•■-★,需尽快去医院□救治…■○★■△。

  三伏天•▽△○▼●,身体出汗•或消耗大▼●▲□,易疲劳=◇▽☆,没胃口★=▼,不少人选择吃冰凉的蔬果解暑和代替主食□▪…□,这样营养不全面◆◁◆,容易导致免疫力下降□=☆。从中医的角度来看▷•▪◇★,三伏天可以适量吃这些食●物•○。

  三伏天=●▪■=▲,大人○=▪▲◁、孩子会消耗…很多体力-□▽,损失不少蛋白质和氨基酸☆●▼◆,这时候适当吃些鸡肉☆…•,有助于消化◁和吸收■••●-,帮孩子补充体力=▷。

  另外○◇□•,尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物□○▷,更要少吃辛辣之品▪=,以适应夏天胃肠的消化能力◆•。饮食以清淡素食为主…●,佐以鱼肉蛋奶□◆▲,保证人体必须的水分▲▼★、盐水○◁□■○◆、热量▪▼☆☆、蛋白质…□☆■○◇、矿物质☆-、维生素等物质的补充▲★★●◁。

  很多人认为▪•◁◁,夏天气温高•▼,即使不吹干头发◇▲◆,室温也足以让头发在短时间变干▽▪◇□▼。但是这●样做不仅容易着凉▲★…△,还容易致使湿气入侵○身体…□,所以夏天也要吹干头发再睡觉▪★●□○。

  三伏天开始◇▷,尽量不-要熬夜了■▽-▪◇!从中医的角度来说△-▲●=,睡眠不足是脾虚•的症状★△▪…。三伏天◆要合理午休■◁▷■,健康小常识每日一条时间不要过长-△△,30~60分钟即可…▷○,超过一个小时会影响晚上的•睡眠=☆■。

  冰淇淋-▽、冰西瓜☆□□、冰粥◆◁△☆◇.☆▽-.○▲.○▪▲■.◇●○▽○.•☆▪.这些冷•○饮▼适◇当吃可解暑★▼◆▼,多吃会•伤身■▪-◇。冷饮会使胃黏膜△下血管收缩◆□●◁▼…,聚焦在线观看黏膜层变▪薄•▽★,出现黏膜水肿和糜烂◁★。

  体温较高的人体经过冷水的刺激会产生信条加速-■•●▪★、血压升高•…、肌肉收缩-◇□■…、神经紧张等不良反应●▲▷◇◇▽。从中医的角度看…◇□☆○,冷水洗■澡•会加重湿气•◆▽◇▷☆,夏天虽热☆■◆◇•,也应洗热水澡▼•,洗完会神清气爽◇◁●★=□,且并不会觉得出汗难受●▼●◆▲★。小雨凉爽“入伏”!40天加长版三伏天来了……今日要闻 新闻中国健康网真人在线投注

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