LOLS10押注|LOLS10下注-LOLS10投注_首页生活百科新闻资讯实用的生活常识!

关于我们联系我们

LOLS10押注|LOLS10下注-LOLS10投注_首页

当前位置: 首页 > 减肥 > 减肥方法 >

防止减肥反弹的一个有效方法减肥方法吃点自己的粑粑?|WEEKLY亚博信

时间:2020-09-06 19:07人气:来源: 未知

  一般来说,当人们目睹他人遭受痛苦时(不管是情绪上的还是身体上的痛苦),会产生共鸣反应,这就是我们不愿伤害他人的原因。

  但战争中发生的暴行,往往是由服从命令的常人犯下的。荷兰神经科学研究所发现,服从命令,会减少和同理心以及内疚感相关的大脑活动。

  在这项实验中,研究人员雇佣了两种角色:“受害者”和“代理人”。代理人需要按下按钮,电击受害者手部(有轻微疼痛)以获取奖励(0.05€)。当然他们也可以选择不按,这样也没有任何奖励。

  代理人被分成两组,其中一组是自由环境,可以自由选择是/否(或不选择)对受害人施加电击;第二组是命令环境,代理人需要听从实验者的命令来对受害者施加电击(实验共进行60轮)。

  这可以解释为什么有些天性善良的人,在服从命令时也会从事一些罪恶活动——这不仅是理性认知的结果,更是大脑神经活动的结果。

  确实,在19世纪90年代,西格蒙德·弗洛伊德将梦中出现的人、物、场景与特定的含义联系起来。

  这么多年过去了,研究睡眠的科学家已经开发出了越来越复杂的梦境编码方法,尝试解读梦境——目前已有超过150种梦境评级和内容分析量表,包括评级最高的“霍尔和范德卡斯尔(Hall and Van de Castle)”系统。

  这个编码系统把梦看成是一组角色、一个角色相互作用的情节,一个反映不同活动状态的过程。问题是,这个系统需要完全手动录入,耗时长,且限制了可以编码的梦的数量。

  8月26日发表于《Royal Society Open Science》的一篇论文报告,来自剑桥诺基亚贝尔实验室的专家们发明了一种可以分析、量化梦境的新工具“Dreamcatcher”,可自动根据“霍尔和范德卡斯尔系统”将梦境分类,比如梦中有哪些人物,他们如何相互作用。

  研究小组分析了20000多人的梦境文本,包括艺术家、盲人、学生、、异装癖商人等等,并将梦境与他们的日常生活联系起来。

  他们的研究结果验证了一些睡眠科学家提出的“延续性假说(continuity hypothesis)”:梦没有什么隐藏的深刻含义,人们的梦境只是白天日常生活的延续。这与先前的研究结论恰恰相反——过去曾有结论表明,做压力大的梦能够缓解白天的压力。

  研究人员相信,“Dreamcatcher”这个工具可以通过比较现实和梦中的想法,识别潜在的情绪状态,帮助人们应对重大的生活事件,让精神健康患者受益。

  心理学家们认为,我们对于“自我”的认知,总是受到过去发生的事的影响(比如童年记忆、与他人的互动等)。

  8月26日发表于《iScience》的一篇文章显示,当我们哪怕仅仅在“视觉幻象”中与朋友互换身体,自我认知也将发生改变——变得与朋友的自我认知更接近:

  瑞典卡罗林斯卡学院的Henrik Ehrsson博士和同事们让志愿者使用VR(虚拟现实),与朋友在一种感性的错觉中交换身体。为了让这种错觉更真实,他们还同时触摸两个参与者的身体相应部位,呼应志愿者们在VR中看到的画面。

  仅仅几分钟后,“当我们用道具威胁朋友时,参与者会突然大汗淋漓,仿佛他们就是被威胁的人”,研究者认为,参与者虽然只“在别人的身体里”呆了一小会儿,但足以改变他们的自我认知。

  根据参与者前后对于“健谈、快乐、独立和自信”等方面的评分结果,研究人员发现,他们对自己个性的看法发生了变化,变得与朋友的个性更加相似。

  这种“错觉”也影响了记忆。心理学界普遍认为,人们更善于记住与自己有关的事情。“如果幻觉干扰了一个人的自我认知,他们的记忆力也会下降。”

  这不是坏事。研究者认为,那些充分拥抱朋友的身体(也就是出现了更多“错觉”的人),说明他们的“self-incoherence(自我不连贯性)”较低,心理和身体自我认知更为一致。

  这些发现在研究人格解体障碍时可能很重要,因为抑郁症患者的一个特点是“对自己有非常僵化和消极的信念”,这可能会对他们的日常生活产生毁灭性影响。

  作者之一Tachikowski说:“我们的发现表明,自我认知有可能被迅速改变。这种错觉可能会使那些自我认知不那么僵化,也不那么消极。”

  自闭症是一种神经发育疾病,在产前发育时期就会和一般人有所不同(一般要到18个月大时才可能诊断出来)。最近发表在《Biological Psychiatry》的一项研究表明,早在大脑组织发育的最早阶段(即单个脑细胞的水平),自闭症患者大脑细胞已经出现了非正常发育的迹象。

  研究者分离了9名自闭症患者和6名普通人的头发作为样本,通过一系列的生长因子来处理细胞,使得这些毛细胞发展成为神经细胞。这些细胞留存了提供者的遗传信息,会像新生命一样重新开始发育。在不同阶段,作者检查了发育中的细胞的外观并对其RNA进行了测序,以观察这些遗传信息的表达。

  在第9天,来自普通人的细胞神经元形成了“神经玫瑰花结”,这是一种复杂的、减肥方法类似于蒲公英的形状;而自闭症患者的细胞形成较小的玫瑰花结或根本不形成玫瑰花结,并且自闭症患者的细胞中的关键发育基因表达水平较低。

  在第21天和第35天,来自一般人和自闭症患者的细胞在许多方面(比如大脑神经元的组成)存在显着差异。这意味着,二者的差异在生命早期就已经发生。

  过去的研究发现,大多数节食减肥者在节食4-6个月后达到最低体重,之后即便持续节食,体重可能仍卡在平台期或发生反弹。

  近日,内盖夫本古里安大学的研究人员在《Gastroenterology》上发表的研究报告了一种防止反弹的有效方法:食用从自己的粪便中提取的微生物组。

  具体操作是:在健康时期,从你自己拉的粑粑中,通过冷冻分离等特殊处理方式来合成不透明、无味胶囊,等到病了以后,服用这些胶囊可部分恢复肠道菌群。目前这种方法主要用于治疗消化系统疾病。

  这项实验所选取的参与者为腹部肥胖或血脂异常(高胆固醇)患者,他们被随机分为三组,分别进行不同的饮食计划(摄入热量相似):

  90位合格的参与者提供了粪便样本,这些粪便被制成aFMT胶囊(含有粪便微生物群)。然后将参与者随机分配到两个小组(胶囊组/安慰剂组)中,他们都需要服用100颗胶囊。

  结果显示:6个月后,参与者平均减重8.3千克。14个月后,胶囊组体重反弹仅为17.1%,而安慰剂组的反弹为50%。

  研究人员认为,胶囊组反弹较少的主要原因是:保留理想的肠道微生物有利于促进身体新陈代谢。此外,FMT的诸多其他潜在适应症也正在临床研究中全面开花,其中就包括肥胖症及其相关的代谢紊乱。

标签: 减肥方法(6)